Многие современные люди обожают бывать в парной. Но чтобы полноценно расслабиться, получить по-настоящему позитивный результат от данной процедуры, но попутно не навредить собственному здоровью, стоит знать, какой должна быть оптимальная температура в баньке. Также следует в обязательном порядке учитывать уровень влажности воздуха и даже качество самого пара. Человеческий организм гораздо сильнее ощущает жаркий климат при высокой влажности воздушных масс.
В разных видах банек микроклимат несколько различается, потому не мешает сначала разобраться с их особенностями, а потом уже браться за выяснение того, в какой из них лучше всего париться. Даже те, кто регулярно посещает русскую баню, нередко имеют совершенно неправильное представление про температурный режим парилки. Самой распространённой просьбой к банщику считается пожелание «Пожарче!» Но люди по ошибке думают, что надо всего лишь подкинуть дровишек, как всё тут же образуется и станет, как надо.
«Пожарьче!»
Одни просят температуру 90°, а другим и всех 110° мало. Но, войдя в парилку, они удивляются, почему так долго пот не выделяется, и задумываются, какая температура в бане считается нормальной? Особенность, можно даже сказать, фишка русской бани, которая топится на дровах, - это то, что она влажная. Но над созданием этой самой влажности придется потрудиться самостоятельно, щедро залив стены парной, а также лежаки водичкой. Можно забрызгать всё веником, в таком случае, пахнуть будет немного приятнее. Делать подобное следует, как минимум, за 10 минут до того, как вы планируете зайти в парилку.
После этого процедура повторяется перед каждым выходом из парной, как только вы идёте попить чаю. Плюс, само собой, не нужно забывать о поливании камней водой, таким образом можно эффективно повысить влажность и температуру в русской бане. В сумме цифры влажности с температурой должны выдавать 120. К примеру, 50°C температура и при этом 70% влажность. Подобные показатели станут ощущаться людьми так, будто в парилке все 80°C. И поверьте, что это в действительности жарко. Особенно, если париться с веником. Такая температура в русской бане разогреет кого угодно. Соотношение 60° на 60% - это максимум, который допускается.
В данной атмосфере поры хорошо раскрываются, а вместе с потом организм освобождается от шлаков и токсинами. При температуре более 60° поры наоборот закрываются, а кожа выделяет межклеточную жидкость. Такой пот не имеет шлаков, но при этом вымывает из тела полезные вещества: микроэлементы с электролитами. Баня — это всегда здорово! Это отдых для души и отличное оздоровление для тела. Главное — делать всё правильно. А какая температура в баньке – не единственно важное. В турецком хамаме температура заметно отличается от русской бани. Организм тут устает меньше, да и атмосфера переносится лучше. Воздух, как правило, около 50 градусов, а влажность до 100%.
