Баня – это не только прогревание всего тела. При грамотном подходе можно сочетать баню или сауну, например, с арома-процедурами. Это значительно увеличит целебное воздействие бани, вы получите двойную пользу.

Для хорошего пара в ведро с горячей водой кладут разные собранные травы. А для того, чтобы дым не стал горьковатым, сбор лучше положить в марлю, тогда настой будет чистым. Можно обойтись и без этого. Поставьте небольшую емкость с отваром в стороне, настой постоянно будет испаряться, наполняя парную прекрасным запахом.

Если немного брызнуть на раскаленные камни квасом или пивом, получится приятный хлебный запах. А можно и поставить небольшой кувшинчик в углу, и настой из него будет постепенно испаряться, равномерно наполняя парилку своим запахом.

Отдельно скажем о сене. Понятно, что его запах без запаривания хорош, но в настое, он обретет еще более гармоничное «звучание». Кроме того, сено обладает большим количеством целебных свойств: помогает при расстройствах сна, нервном сердцебиении, базедовой болезни.

И всё-таки советуем не увлекаться разнообразием ароматов, применяемых в один день. Специалисты не рекомендуют использовать больше четырех разных ароматов, а после каждого необходимо проветривать парилку.