Если у вас повышенное артериальное давление или вы страдаете неврозами, нужно перед походом в парную постоять под горячей водой в душе около 5 минут. Но даже в том случае, если вы не имеете таких заболеваний, необходимо хотя бы просто сполоснуться под теплым душем. Важно при этой процедуре не намочить волосы и кожу головы, потому - так будет проще перенести высокую температуру в парной. Кроме того, не применяйте мыло, оно удалит с кожи весь жир, предохраняющий ее от жжения в парной. А вот после банной процедуры воспользоваться мылом будет даже полезно.

Итак, вы приняли душ, теперь наденьте на голову специальную шапку из войлока. На сегодняшний день лучшего материала для защиты волос и кожи от тепла, чем войлок пока не изобретено. При выборе банной шапки отдавайте предпочтение натуральному серому войлоку, потому что крашеный войлок обладает меньшей термоизоляцией. На прилавке вы, наверняка, увидите шапки из шерсти и синтетики, но помните, такой материал не сможет защитить ни кожу, ни волосы.

Ну что, теперь вы полностью готовы к походу в парную!

• Контрастные процедуры по всем правилам
• Воздействие бани на опорно-двигательный аппарат
• Баня с черемухой
• Подготовка к парению
• О пользе и особенностях национальной бани
• Косметика для бани
• Бани и спа
• Чай для бани
• Русская мужская баня
• Банные правила
• Банька, когда болеешь
• Баня для семьи. Какая она
• Русский банный комплекс