Баня – очень древняя целебная и омолаживающая процедура, существующая во всех странах мира. Но вполне очевидно, что у каждого народа свои традиции и тонкости.

В Японии распространены три вида бань:

Самая полезная процедура для японцев – это офура – сухая ароматная баня в форме бочки из дерева, с опилками, лечебными травами и ароматными листьями (может быть около 60 составляющих). Процедура длится 15-20 минут. Опилки впитывают пот, поры раскрываются, и летучие вещества-фитонциды уничтожают болезнетворные бактерии, а эфирные масла стимулируют обмен веществ. Вот вам и омоложение!

Фуро – тоже парилка, состоящая из деревянной бочки со скамеечкой. Вода нагревается до 40-50 градусов. Процедура длится не больше 5 минут, при этом область сердца обязательно находится над уровнем воды, а на голову одевается смоченная холодной водой шапочка. После этого следует насухо вытереться, завернуться в простыню и около часа отдыхать.

Сэнто – бассейн с нагретой до 40-50 градусов водой, находясь в котором можно общаться с друзьями. Главное условие перед посещением бассейна – тщательное мытье в специальном помещении.

Потерю жидкости во всех случаях обязательно нужно восполнять отварами трав, водой, соками – только в этом случае баня будет по-настоящему целебной.

Все японские бани положительно воздействуют на все системы организма, тонизируя и повышая работоспособность. Однако есть и противопоказания, которые обязательно нужно выяснить у специалиста перед посещением бани.