Правильный банный пар – основа хорошего распаривания. Он должен не только облегчать само парение, но и создавать возможность для того, чтобы дышать легко, свободно. Хорошо, если пар способствует усилению общеоздоровительного действия бани. Это возможно с помощью полезных веществ, входящих в его состав. Чтобы создать, как говорится, образцовый пар, крайне важно предварительно с особой тщательностью вымыть и просушить, а еще проветрить банное помещение. Там должно присутствовать достаточное количество кислорода, именно он будет насыщаться составом, выбранным нами.
Канонический метод приготовления банного пара основан на поливании сильно раскаленных камней специальной водой, в которой предварительно запаривались веники из березы. Крайне важно при этом предварительно процедить такой настой, чтобы там вообще не осталось веток с листьями. Они после попадания на камни загорятся и наполнят воздух не целебным ароматом, а запахом гари.
Такой настой дает удивительно свежий аромат, словно вы находитесь в березовой роще в жаркий день. Оздоровительное действие его заключается в очень глубоком очищении легких. Оздоравливаются бронхи и вентилируются легкие, а это полезно в случае простудных заболеваний дыхательных путей. Также подобный пар просто бесценный для очищения легких курильщиков.
Как готовить пар в бане
Древний обычай советует готовить пар, основанный на пиве или квасе. Нужно на 5 литров кипятка взять 1 стакан соответствующего напитка. Появляющийся в результате простых манипуляций хлебный аромат в вашей парной очень положительно повлияет на настроение. А еще он способствует преодолению разных стрессов и упадочного настроения. А вот поливать камни вообще неразбавленным пивом или квасом категорически нельзя. В них есть некий осадок, он часто невидимый, но при сгорании даст очень едкий дым с просто невыносимым запахом. К тому же, он долго не выветрится, даже при следующем поливании камней обычной водой.
Самым простым способом будет разведение в 5 литрах еле теплой воды 1 столовой ложки натурального меда. Чтобы еще больше усилить эффект, можно добавить туда же несколько капелек экстракта прополиса. Созданный, таким образом, раствор подходит не только для общего оздоровления, он помогает в укреплении сна и успокаивании нервов. Но, лучше не лениться и составить себе более сложную паровую композицию. К примеру, добавить в настой мяту и шалфей, тимьян или эвкалипт.
В таком случае понадобится листья растений, либо вместе, или по отдельности, отвесив 50 грамм, заварить как чай, потом процедить и добавить в медовую воду. Также есть возможность воспользоваться уже готовым экстрактом или любой из аптечных настоек на основе этих растений. Травяной пар чрезвычайно полезный для борьбы с разными инфекциями, включая и кожные. А настой на основе мяты, душицы и ромашки с добавлением березовых почек и хвои ели, а также корня валерианы и меда прекрасно избавляет от нервного перенапряжения и от усиленного сердцебиения, а еще он снимает головную боль.
