Ароматерапия в настоящее время пользуется огромной популярностью, как у женского, так и у мужского пола. Ароматические средства используют для релаксации, массажа, восстановления равновесия и так далее. Так уж повелось, что эфирными маслами люди пользуются везде: в домашних условиях, в области косметологии, добавляя их в состав различных кремов и прочих средств. В парфюмерии эфирное масло является одним из главных компонентов для приготовления духов. Также ароматерапия считается незаменимой процедурой в СПА-салонах. Огромную пользу организму приносит использование эфирных средств в банях или саунах. Но тут важно соблюдать технику безопасности в их применении.
Как выбирать масло?
К выбору ароматического масла каждый человек должен подходить индивидуально, основываясь на свои медицинские показания, личную переносимость, а также на информацию, содержащуюся на каждой упаковке масла. Опять же, все зависит от того, какого результата вы ожидаете. Если ваша главная задача полностью расслабиться, выбирайте одну группу масел, если поправить здоровье – другую, а для поддержания своего организма в тонусе – третью. Использование масел по незнанию может привести к аллергическим реакциям и серьезным последствиям. Если знаете заранее о своей непереносимости определенной группы масел, к примеру, цитрусовых, то естественно не стоит рисковать и выбрать другие их виды. Самым верным вариантом, перед тем как принимать ароматические процедуры, будет считаться изначально пройти обследование у врача и получить его рекомендации.
Какое количество масла использовать?
Все очень просто. Если вы решили испытать новое, ранее не испробованное эфирное масло, то оптимальным вариантом считается самая маленькая дозировка – 1 или 3 капли. Только после того как вы убедитесь, что побочные явления отсутствуют, можно смело приступать к полноценной концентрации (в среднем 10 капель на 15 квадратных метров бани). Если вы планируете использовать несколько эфирных масел, то соответственно, доза каждого вида будет значительно меньше: при двух видах масла – по 5 капель каждого, при трех видах масла – по 3 капли.
Сколько можно находиться в ароматической парной?
Время, проведенное в ароматической парной, несколько отличается от времени, проведенного в традиционной парилке. В обычной парилке разрешается находиться больше 15 минут, а вот в ароматической- 15 минут - это норма, причем если это первая проба масла, то не стоит засиживаться более 5 минут.
Куда наносить масла?
Использование эфирных масел в бане, вовсе не подразумевает разбрызгивание их на накаленные камни, так как вместо запаха ароматного масла можно почувствовать запах горелости. В данном случае речь идет о большом количестве капель. Намного практичней будет добавить несколько капель в почти кипящую воду и перелить получившийся раствор в любой неметаллический сосуд, который следует установить в полуметре от источника жара.
