Самым древним и вместе с тем распространенным видом бань, является именно русская баня, иными словами, парная на дровах. В древней Руси она заслуженно считалась очищающей, добавляющей здоровье и активизирующей энергию человека. Сходить в такую баню в городе почти нереально. Но, в селениях, селах и на дачных участках ее топят как раз дровами.
В древности парная в русской бане считалась средством одоления дурных сил. Сейчас она олицетворяет собой домашний очаг, гостеприимство. Так и ведется, как и в древности, в деревнях в качестве проявления русского гостеприимства приглашать приезжих, прежде всего, в баню.
Польза баньки
Частенько посещение парной на дровах прекрасно отражается во внешнем облике человека. Такие процедуры эффективно очищают кожу не только от грязи, но и от бактерий, а также способствует процессам обновления эпидермиса. Кожа в таком вот обновлённом виде содержит примерно 70% влаги, тогда, как мёртвые ороговевшие ее частички имеют лишь 10%. Недаром кожный покров именно после банных процедур мягкий и нежный, словно у младенца. Причём, в бане хорошо расширяются сосуды, а, значит, даже бледный человек выйдет из парной в русской бане привлекательным и со здоровым цветом лица.
Но, цель посещения русской парилки не только из-за косметического эффекта, но также вывести из организма токсины со шлаками. Пожалуй, это более важно, чем любой внешний эффект. На нашем теле имеется от 2 и до 5 миллионов потовых желез. На одной только нашей ладони, на каждом квадратном сантиметре их находится более 400 миллионов, а на подошве ноги и того больше. Железы пота через весь кожный покров выводят не меньше влаги, чем даже почка. По самой скромной статистике человек за пару часов в бане теряет от 0,5 до 1,5 литра пота. Стандартная русская баня, истопленная на дровах, благоприятно влияет в целом на обмен веществ, отлично восстанавливает его водно-солевой баланс, потому каждая банная процедура людей с полным телосложением – это не что иное, как их шанс сбросить часть лишней массы тела.
Влияние бани на человека
Надо сказать, что в парилке не только тает, как бы «сгорает» лишний жир в нашем организме, но то же самое происходит с холестерином, который, кстати, провоцирует появление атеросклероза, а также ишемическую болезнь в сердце. Контрастные температуры постепенно укрепляют стенки сосудов и тонизируют кожу, защищая нас от сердечных недугов.
Процедуры, применяемые в русской бане, эффективно питают кислородом мышечные ткани, расслабляют их и вдвое сокращают в них уровень содержания молочной кислоты, которая проявляется там во время спортивных занятий. Также они улучшают кровообращение. Значит, после хорошей тренировки весьма полезным будет посещение обычной русской бани, истопленной на дровах.
Жар, который воздействует на человека в бане, активизирует работу его лёгких, сердца, а также улучшает во много раз качество его крови. В частности, он повышает общее количество эритроцитов и уровень гемоглобина. В сочетании, например, с массажем баня вполне может восполнить даже дефицит активности у людей, которые имеют сидячую профессию. Ну, и, конечно же, баня – это эффективное средство от стрессов, усталости и даже депрессии.
