Мы – современные люди, ищем чуть ли не чудодейственные лекарства со средствами от болезней и от старения. А у наших далеких предков на все вопросы был один ответ - парная. Женщинам она, кстати, здорово помогала. Это и лечение, и омоложение, и от лишнего веса помогало избавляться. Но, у такой оздоровительной процедуры имеются свои правила, которых обязательно следует придерживаться. В городской квартире, конечно, баню себе не устроить, но вполне можно посетить общественную или даже обзавестись своей, личной, построив ее на даче.
Не важно, решите ли вы построить свою собственную баню, либо же начнете посещать общественную, обязательно нужно будет приобрести персональный комплект для бани. Кроме того, женщинам нужно приготовить себе всё для «наведения красоты». Речь о шампуне, бальзаме и маске для волос, а также понадобятся скраб или пилинг для лица и для тела. И важно не забыть взять бутылочку с водой, обязательно без газа, либо термос со свежезаваренным травяным настоем.
Легкий пар
Главное, что имеется в русской бане, но чего вообще нет в финской сауне, – это пар, притом очень легкий. «Ошпаренная» об нагретую каменку вода тут же распадается на мелкие частички, благодаря чему в бане относительно легко дышится. А потому и пересыхание дыхательных путей, как это бывает в сауне, в которой влажность держится на уровне 8-9 процентов, против 60 процентов банных, женщинам не грозит. Вода, пребывающая в парообразном состоянии, поникает через поры внутрь организма, восстанавливая, таким образом, его водный баланс, она же омывает кожу, избавляя ее от ненужных, отмерших клеток кожи.
А обратно водичка вместе с потом поможет вывести разные шлаки с токсинами, мешающие женщинам быть здоровыми и красивыми. Вот и получается, что сходила женщина в баню – и тут же оздоровилась и помолодела, как в сказке. А банька, истопленная на дровах, хороша вдвойне. Воздух в ней будет не только целебным, но еще и «вкусным» – насыщенным запахами деревьев тех пород, которыми топят печку.
Готовить тело к повышенной температуре нужно постепенно
Особенно это касается женщин. Сначала следует принять теплый душ. Потом около 5 минут сидеть в предбаннике, надев фетровую шапочку, либо обмотав голову полотенцем. А потом уже можно заходить в парилку – минут на 8, не более. Сразу же подниматься на верхнюю полку не стоит. Действовать надо, не торопясь, чтобы организм не получил сильный стресс. После следует сделать перерыв, проведя его в предбаннике или постояв под прохладным душем.
А далее можно делать следующий заход. Его продолжительность около 10 минут. За третьим заходом понадобится веник, предварительно распаренный в отваре трав. Кстати, травяной настой потом можно не выливать – им хорошо споласкивать волосы. Впрочем, для этой же цели можно будет заготовить отдельный травяной сбор, соответствующий вашему типу волос, а также их цвету.
