Баня очень полезна для здоровья и красоты. Она эффективно очищает кожу и выводит шлаки с токсинами, а также превосходно помогает сбросить вес. Природа постепенно прощается с летним теплом, которое сменится непогодой, царящей в течение нескольких месяцев. И все бы ничего, но вместе с холодами и высокой влажностью приходит такая неприятность, как вирусы с простудой. В этот период времени бани и сауны особенно полезны в целях укрепления здоровья и повышения иммунитета. Не нужно дожидаться появления первых признаков какого-то серьезного недомогания, поскольку в случае болезни в сауну ради выздоровления пойти будет категорически нельзя.
Дело в том, что высокая температура станет создавать чрезмерную нагрузку на сердце и сосуды, а организм, в том числе и данная его система, и без того перегружены борьбой с заболеванием. В сауну оптимально ходить для профилактики и предотвращения заболеваний. Впрочем, в случае, когда вы ощутили легкое недомогание, она действенно поможет бороться с вирусом. Но, лишь пока тот находится на начальной стадии.
Тогда возьмите с собой в парную пихтовый, либо можжевеловый веник. Полезно будет в воду, которая испаряется в банном помещении, добавить пару капель масла эвкалипта, лимона или сосны. Они хороши по отдельности, либо вместе, так сказать, в букете. Можно, как вариант, поступить еще проще – просто использовать для испарения ту воду, в которой ранее заваривался ваш банный веник.
Также визит в баню поможет избавиться от лишней жидкости в организме. Кроме устранения шлаков и токсинов, он также удаляет молочную кислоту, то есть, нейтрализует боль в мышцах. К тому же, тепловое воздействие приносит огромную пользу дыхательным путям и сердечнососудистой системе. Как результат, кровь станет легче продвигаться по сосудам и артериям, тем самым улучшая обмен веществ и способствуя более активному и результативному поглощению кислорода.
Осенью баня полезна также в целях поддержания себя в форме. Ведь вместе с холодами просыпается аппетит, потому многие замечают, что поправились. Так вот, регулярное посещение парной не даст вам набрать избыточный вес, так что вы останетесь стройной и в холодный сезон года. Хорошо, когда у вас есть своя, собственная баня или сауна. Но, это только для владельцев частных домов. Уже доказано, что в осенний период баня весьма эффективно активирует в организме его защитные функции, тем самым понижая вероятность заболеть гриппом и другими, не менее неприятными, сезонными хворями.
Получается, что сауна во время наступления осенней непогоды – это мощнейшее противодействие всем респираторно-вирусным недугам, поскольку микробы банально не выдерживают высокой температуры. Особенно хорошо посещать баню в осенний период тем, кто страдает от бронхиальной астмы или бронхита. Горячий пар будет положительно воздействовать на дыхательные пути. Потому кашель с насморком также станут поводом сходить и попариться. Правда, если у вас нет температуры.
