Массаж представляет собой довольно эффективный метод борьбы за упругость и мягкость кожи, за красоту и стройность фигуры, да и вообще, за здоровое тело. К последнему можно отнести, например, лицо без морщинок, а также стройные ножки. Само собой, что это наилучший способ борьбы с целлюлитом. Массаж в русской бане помогает восстанавливать нервную систему и полноценно отдыхать после напряженного дня. А еще он создает ощущение какого-то уюта и даже расслабленности, унося в мир фантазий или мечтаний. И это притом, что специальных навыков для его осуществления не требуется.
Любовь по отношению к русской бане – это не что иное, как одна из особенностей славянского характера. Русская баня эффективно поправляет состояние здоровья и укрепляет дух. Отдых в русской бане – излюбленное зимнее времяпровождение многих людей.
Польза массажа
Положительное влияние всевозможных банных процедур в отношении здоровья человека бесспорно. Дело в том, что вода, пар и, конечно же, массаж в русских банях активизируют работу иммунной системы организма. Конструктивно массаж при помощи веника всячески способствует выведению продуктов метаболизма из организма. То есть, он очищает кожу от слоя отмершего эпидермиса, расширяет кровеносные сосуды и тем самым улучшает обменные процессы. Резкая перемена температур, которая имеет место в парильне, приучает человека к терморегуляции.
Отдых в русских банях будет особенно полезен городским жителям, которые в подавляющем большинстве привыкли к малоподвижному стилю жизни. У них, как правило, слабое кровообращение, а массаж и банные процедуры эффективно его восстанавливают.
Предметы для массажа в бане
Процедуры массажа в русских банях подчинены ряду определенных правил. Он проводится посредством определенных приемов и народных традиций. Местом их проведения является парилка. А печь-каменка считается в русской бане ключевым источником тепла. Дубовый, либо же березовый веник – это основной инструмент для массажа.
Березовые веники нужно заготавливать в начале, либо в середине июля, именно тогда березовый лист в самом соку. Для заготовки надо выбрать сухую погоду. Дубовые ветки заготавливают с июня и по август, желательно в затемненном лесу.
Чтобы усилить оздоровительный и общеукрепляющий эффект от совокупности воды с паром, в воду можно добавлять квас. Это делается для «поддавания» пара. Кроме кваса можно использовать пиво или настой эвкалипта, а также березовый сок и настой из смеси некоторых трав.
Итак, массаж двумя вениками начинается с поглаживания стоп. А потом, постепенно нужно перемещать веники вверх, вдоль ног к ягодицам и к спине, не забывая о вытянутых вдоль тела,руках. В обратном же направлении веники «идут» по бокам до боковых частей таза. Потом их приподнимают, после чего резко опускают на поясницу.
