Баня представляет собой не поверхностное, а довольно глубокое прогревание всего организма, которое может быть осуществлено несколькими методами. Во-первых, речь о прогревании через кожу при помощи горячего пара, проходящего сквозь поры. Во-вторых, это волновой — то есть, тепловое излучение в каменке, идущее от камней. А третьим методом будет активное и целенаправленное действие на поверхность тела, а также непосредственно на проблемные участки с помощью веника. Потому именно в парилке прогревание в разы эффективнее, чем в горячей ванне.
Обжигающий холод
Но, тут есть и еще один - четвертый способ. Ведь все слышали выражение «обжигающий холод». Когда человек обливается холодной водой, его сосудистая система незамедлительно отвечает ему расширением капилляров — это такие тончайшие кровеносные сосуды. Тогда чередование жара с холодом усиливает этот в несколько раз конечный эффект. Такое представляет собой прекрасную тренировку сердечно-сосудистой системы.
В чем же профилактическая польза от бани, например, после переохлаждения?
Все предельно просто: холод затормаживает работу иммунной системы человека. И получается, что мы «простужаемся», то есть, «переохлаждаемся» и заболеваем. Чем быстрее и чем активнее, а также агрессивнее будут себя вести антимикробные клетки — лимфоциты с лейкоцитами, — тем, соответственно, меньше шансов будет бактериям и вирусам развиться. Придать внутренним «солдатам иммунитета» побольше бодрости со скоростью — это задача, с которой прекрасно справляется баня. Механизм действия бани на иммунитет приблизительно таков: по мере повышения температуры тела у наших клеток-защитников увеличивается скорость. В случае переохлаждения она, соответственно, понижается.
При долговременном нахождении на холоде, еще и без движения, как например, это бывает на зимней рыбалке, перевес будет на стороне болезнетворных факторов. А в бане ресурсы человеческого организма быстро перестраиваются и гасят болезнетворные организмы еще на этапе их внедрения в организм. Подобное достигается посредством глубинного прогревания организма. Таким образом, получается на ранней стадии перехватить большинство из простудных заболеваний или инфекций верхних дыхательных путей, а также есть возможность предупредить неприятности, которые были вызваны радикулитом.
Польза посещения бани для органов дыхания даже младенцу понятна. Речь как о внутреннем прогревании, так и о ингаляционном, а еще о массажном эффектах. Но, самое главное — не только условия бани влияют на организм, тело само начинает иначе работать в банных условиях. В парилке куда меньше кислорода, чем снаружи, так что кровь напитывается углекислым газом, а дыхание учащается. Правда, нужно понимать, что в случае проблем с сердцем или с сосудами подобный отдых и оздоровление противопоказаны. Как минимум, нужно сначала проконсультироваться у врача.
