Баня и, в частности, парная воздействует на человеческий организм очень многосторонне. Важнейшими ее факторами по части физиологического влияния считаются такие, как температура, а также влажность. Немаловажными также являются механические и даже временные факторы. Высокая температура в парной раздражает определенные терморецепторы кожи, а также слизистых и оболочек дыхательных путей, причем само тепло от бани раздражает непосредственно те рецепторы, которые расположены в верхних дыхательных путях.
Сила данного типа воздействия зависит от многих моментов, основным из которых является микроклимат парной, а также физиологическое состояние самого парящегося. Насыщение воздуха влажными, водяными парами, как известно, способствует активизации обмена альвеолярным воздухом, а также заметно улучшает работу слизистой оболочки верхних и нижних дыхательных путей. Это является следствием конденсации на ней воздушных, водяных паров, что, соответственно, влияет и на терморегуляцию тела через потоотделение. Под влиянием климата бани заметно повышается также потребление кислорода, увеличивается обьем выделения человеком углекислого газа. Во время пребывания в бане, точнее, в парной также увеличивается частота дыхания примерно до 20 вздохов за минуту, в результате этого увеличивается такой показатель, как жизненная емкость человеческих легких, иногда даже до 20%. Положительно также то, что возрастает и вентиляция легких.
Одним из важнейших, можно сказать, главных стрессовых факторов посещения бани является именно вдыхание предельно горячего воздуха с тем, что в последующем происходит рефлекторная адаптация и изменение циркуляции потоков крови. Именно данный механизм и предохраняет человеческий организм от того, чтобы чрезмерного повысилась внутренняя температура тела, и нарушился гомеостаз, то есть, обмен веществ.
Физиологические процессы
Еще до начала повышения внутренней температуры втеле, под влиянием, так званной локальной гипертермии заметно ускоряются все обменные процессы, в том числе и в слизистой оболочке всех дыхательных путей. Также активизируется терморегуляционный процесс слизистой и подслизистой структур. Под влиянием данного рода реакций повышаются процесс перфузии, и улучшается газообмен, что, впоследствии, приводит к увеличению объемов передачи тепла к слизистой оболочке в дыхательных путях. Именно такими физиологическими процессами и обусловлены все профилактические, а также терапевтические действия бани на человеческие органы дыхания.
Тепло в парной действенно способствует эффективной релаксации всех тканей, включая ткани внешних органов дыхания, а также существенно улучшает подвижность всех сегментов позвоночника и позвоночных суставов, расслабляются все связочные структуры, а также до этого момента напряженные мышцы дыхательных путей. Важным и значимым эффектом от посещения парной является также расширение бронхов. В результате такой локальной релаксации всех органов дыхания, дыхание улучшается, облегчается, становится частым и очень глубоким.
