Чтобы тепло приносило нам лишь пользу, необходимо знать о том, как верно его использовать в процессе оздоровления организма. Следует учесть, что тепло делится на два вида: мягкое и жесткое. Эти два вида тепла человек способен воспринимать двумя способами – лучистым и контактным.

Эти оба способа абсолютно и принципиально разные по восприятию и ощущениям. Для того чтобы тепло приносило пользу, оно, в первую очередь, должно быть мягким, то есть его температура не должна превышать 42 градуса. Это предельно допустимая граница мягкого тепла. Тепло, имеющее температуру выше 42 градусов и выше, называется уже жестким.

Мягкое тепло в отличие от жесткого, приносит человеку пользу, поскольку проникает глубоко под кожу организма и разогревает тело. Его главный критерий – приятное восприятие организмом. Жесткое тепло для нас совсем не является приятным на восприятие и даже иногда может обжечь нам тело. Проблема в том, что оно практически не проникает под кожу и поэтому не приносит нашему организму никакого положительного эффекта. Кроме того, оно сильно старит кожу. В результате сказанного становится очевидным, что все тепло невысокой температуры для нас есть гораздо предпочтительнее.