Человек издавна ищет чудодейственные способы для продления жизни и сохранения здоровья. Познав множество возможностей омолаживания и оздоровления, многие выбрали себе в помощники баню. Вековой опыт, открывший целительные способности банных процедур, подтверждается официальной медициной.

Такие простые и приятные физиотерапевтические сеансы усиливают коллагеновый обмен в волокнах кожи, что способствует образованию новых клеток и замедляет процесс старения. Посещая регулярно баню, открываешь постепенно ее неоспоримые достоинства. Она минерализует и тонизирует кожу, выводит токсины и шлаки из организма, улучшает терморегуляцию.

В наши дни существует несколько видов бань, распространенных по всему миру. Это финская (сауна), русская баня, турецкая (хаммам) и японские бани.

В Японии самой полезной считают офуро – сухую ароматную баню в форме деревянной бочки, которая наполнена сухими листьями, лечебными травами, древесными опилками и другими (до 60 видов) ингредиентами. За несколько минут этот состав, нагреваясь, впитывает пот, оказывая воздействие на кожу фитонцидами, которые нейтрализуют действие болезнетворных бактерий. Как считают сами японцы, не существует лучшего способа омоложения и похудения.

Фуро – своеобразная парилка в форме деревянной бочки, внутри которой установлена для удобства маленькая скамеечка. Полулежачее положение, при котором область сердца находится над поверхностью воды, и шапочка, постоянно смачиваемая холодной водой - обязательные условия такой бани, вода в которой нагревается до 50 градусов. Процедура длится около 5 минут, после чего необходимо вытереться насухо и отдохнуть не менее часа, блаженствуя на кушетке.

Сэнто – не просто общественная баня для очищения тела, а место отдыха и встреч единомышленников и друзей. Сначала необходимо тщательно помыться в специальном помещении без душа, но со специальными решетками или табуреточками и низко расположенными кранами. После этого можно расслабиться в бассейне с горячей водой.

Японские бани отлично воздействуют на сердечно – сосудистую, дыхательную и эндокринную системы, снимают стресс, восстанавливают силы и повышают работоспособность.