Врачи настоятельно рекомендуют начинать ходить в баню примерно через 6-8 недель после естественных родов, тогда же и заканчиваются коричневые, кровавые выделения из влагалища. После кесарева сечения рекомендуется ждать заживления шва. Баня — это чудодейственное место, после пребывания в котором улучшается и самочувствие, и настроение. А все потому, что прибавляются гормоны удовольствия, к тому же, очищается полностью весь организм.
Отдых часика на два будет обеспечен, а еще хорошо то, что можно, наконец, помыться по-человечески, о чем молодые мамы из-за постоянных хлопот с малышом только мечтают. Некоторые, особенно отважные дамы буквально бегут оздоравливать свое тело и дух буквально через несколько дней после выписки из роддома. Правда, тут речь только о тех, кто сумел родить самостоятельно.
Не перегорит ли молоко?
Ответом на вопрос о том «А не перегорит ли тогда молоко?» будет – «Нет». Оно не может пропасть только потому, что вокруг слишком жарко. Это просто суеверие. Молоко, как правило, пропадает в результате потери в организме жидкости, или, к примеру, при отсутствии естественного кормления, либо если появляется повышение температуры тела. Но тогда «жар» — это основная причина, а никак не следствие.
Основные правила поведения в бане
Не стоит сразу идти в очень горячую баню. Да и париться можно относительно недолго. Все хорошо, что в меру. Собственно, тело само даст подсказки, как вам будет оптимально. Можно себе создать сухой пар, как в финской сауне. Лучше делать по 2 или 3 подхода каждый по три минутки, чем героически просидеть целый час, потом выползая с парной красной, словно вареный рак, буквально не помня себя от удушья и жары. После бани возникает также желание охладиться, например, прыгнуть в бассейн, либо вылить на себя ведро холодной воды.
Подобная смена температур для недавно рожавшей может быть не особенно полезна. Лучше обливаться прохладной водой не всей, а лишь отдельные части своего тела. Например, грудь просто протереть теплым полотенцем. Это поможет избежать закупорки молочных желез. Желательно идти париться с кем-то, но не в одиночку. Хорошо бы взять подружку или вообще собраться группой мамочек. Можно также заниматься под чутким руководством многоопытного инструктора. Некоторые даже берут с собой собственных малышей, считая, что это и им удовольствие. В таком случае нужно смотреть по самочувствию, причем, как своему, так и малыша. Самочувствие ребенка должно быть на первом месте.
Париться надо на нижней или средней полке, не стоит лезть на самый верх, чтобы восседать там, словно орел на вершинные горы. Ведь с непривычки может и дурно стать. Тем, кто сидит снизу, всегда проще и удобней вставать. Сидеть надо на попе, а лежать на спине, но, на живот не переворачиваться и грудью досок не касаться, чтобы не перегреваться. В бане наш организм теряет много влаги, потому как до, так и после посещения нужно пить столько, сколько хочется. И даже больше.
