К походу в баню нужно готовиться. В первую очередь, конечно, следует позаботиться о венике. Наиболее полезный для бани веник - эвкалиптовый. Он обеспечит ингаляцию парами эвкалиптовых масел, которая отлично помогает при простуде, насморке, кашле. Только эвкалипт должен собираться в определенное время, чтобы на ветках не было небольших шишечек-семян, иначе массаж веником вам доставит неприятные ощущения. Заходить в баню нужно обязательно в головном уборе, чтобы предотвратить тепловой удар. Париться нужно в шапочке, желательно из войлока, предохраняющей волосы и сердце.

Баня - подходящее место для того, чтобы отлично распаренную кожу почистить скрабом. Она бцдет вам за это благодарна. Вместо готовых скрабов из магазина лучше воспользоваться натуральным средством - засахаренным медом, который наносится легкими движениями на проблемные места. В качестве скраба можно воспользоваться спитой кофейной гущей, которую смешивают с незначительным количеством растительного масла.

После всех банных процедур следует позаботиться о восполнении потерянной жидкости, но речь пойдет не о пиве. После бани полезно пить ягодные морсы, травяные чаи или свежевыжатые соки из цитрусов или грейпфрута с добавлением ложечки меда.