6 простых, но очень важных правил посещения бани
  • Чтобы получить удовольствие и заряд энергии от похода в баню, уделите этой процедуре достаточное время – не спешите, находитесь в парной длительное время (если, конечно, позволяет здоровье). Сделайте 2 или 3 захода с паузами в 15-20 минут, в эти минуты отдыхайте, выпивая по небольшой кружке свежезаваренного чая.
  • При плохом самочувствии в баню лучше не ходить. Кроме того, стоит перенести банные процедуры, если незадолго вы принимали спиртные напитки. После плотного приема пищи также нельзя заходить в парную.
  • Перед заходом в парилку снимите с себя браслеты, цепочки и кольца и меньше двигайтесь. Также не рекомендуется курить.
  • Не стоит сразу выливать на раскаленные камни много воды, в бане главное - постепенная нагрузка. Лучше делать это небольшими порциями – по 200 мл. Тогда пар будет менее влажным, а значит, не будет жечь кожу.
  • Полезно будет, если после бани не вытираться полотенцем, а сохнуть естественным путем.
  • Как правило, после банных процедур возникает сильное чувство жажды. Выпейте минеральную воду, квас или свежезаваренный чай.

Популярные статьи

11.03.2010
Виды веников

Кроме того, что веники оказывают общее полезное воздействия на организм человека, они устраняют разные болезни и недуги. Поэтому перед походом в баню, выберите веник, подходящий именно вам.
подробнее

11.03.2010
Пар в русской бане и в сауне

Русская баня отличается от сауны в первую очередь наличием легкого пара. На самом деле это не так просто, ведь чтобы поддать хорошего пара, нужно быть по-настоящему мастером банного дела.
подробнее