Баня для всех
Баню исстари называют народным лекарем. Основу мытья в бане составляет как санитарно-гигиеническая, так и оздоровительная функция. Очищенная в бане кожа легче «дышит», как бы молодеет. При открытии пор лучше выводятся вредные шлаки из организма. Тем самым способствует ускорению обмена веществ. Народная поговорка гласит: «В который день паришься, в тот день не старишься» и недаром, выйдя из бани, восклицают: «Словно заново родился!». Общеизвестно благотворное влияние высокой температуры на кожу и подкожный слой. 3-4 посещения парной способствуют раскрытию пор, которые не функционировали годами. При температуре 37° С погибают грибковые паразиты на коже, а при температуре 39°- многие бактерии. Париться в бане – удовольствие и взрослым, и детям, но не только. Это-потребность организма. Баня бане рознь. Банный пар благоприятно действует и на внутренние органы. Например, при пребывании в сухой парной (сауне) с температурой воздуха 100° С через 5-10 минут температура кожи возрастает до 39-40°. Дальнейший рост температуры кожи замедляется в результате расширения кровеносных сосудов и интенсивного потения. Через 30 минут, достигнув 41° С , температура кожи начинает снижаться. При этом температура внутренних органов постепенно растёт и достигает 38-39°С. Это соответствует лихорадочному состоянию, когда резко возрастают обменные процессы и повышается сопротивляемость организма действию болезнетворных вирусов и бактерий. Взрослый человек за одно посещение парной выделяет 0,5-1,5 л пота, который является концентрированным токсином. С потом удаляется и молочная кислота – спутник утомления, и другие шлаки замедляющие жизненные процессы. При одновременном чередовании нагрева с охлаждением происходит тренировка теплорегулирующей и потовыделяющей функций кожи. В процессе банной процедуры происходит также интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы. Пульс возрастает в среднем до 120 ударов в минуту, увеличивается интенсивность кровообращения, а сопротивление кровеносных сосудов резко снижается. В парной бане стихают боли, повышается жизненный тонус, настроение, снимаются нервные стрессы. Люди из бани выходят умиротворённые, весёлые с чувством оптимизма.
|
Популярные статьи
11.03.2010
Арома-процедуры для бани и сауны
Баня – это не только прогревание всего тела. При грамотном подходе можно сочетать баню или сауну, например, с арома-процедурами. Это значительно увеличит целебное воздействие бани, вы получите двойную пользу.
подробнее
11.03.2010
Не забываем взять с собой в баню масло и массажер!
Понятно, что без простыни, веника и полотенца в бане делать нечего. Но это обеспечит вам только чистоту с точки зрения гигиены. Чтобы выйти из бани счастливым и здоровым человеком, нужны несколько другие вещи.
подробнее