Большинство любителей попариться заготавливают банные веники самостоятельно. В основном для этого используются березовые и дубовые ветки. Кое-кто припасает веники из можжевельника, но мало кто знает, что можно заготавливать и веники из черемухи. Для здоровья надо париться не менее раза в неделю, это обеспечит чистоту и порядок в организме, причем, чем лучше пропотеть - тем полезнее.

Примерно за час до парилки рекомендуется выпить специальный потогонный чай. Для этого 1 ст. л. коры черемухи заливают 2 стаканами воды, а затем кипятят минут 15. Готовый отвар процеживают, разводят в двух стаканах теплой кипяченой воды. Половину объема выпивают небольшими глотками перед заходом в парилку. После банных процедур можно пить любой травяной чай.

Отвар коры черемухи хорошо очищает дыхательные пути, очень полезен при бронхитах. Потея, человек избавляется от токсинов, а травяной чай насыщает его организм полезными веществами. При этом веник, действуя как массажер, усиливает кровообращение. Для веника нужно срезать нижние ветки черемухи, которые крепче березовых, поэтому полученный эффект будет ощутимее. Листья черемухи содержат много полезных веществ, поэтому они благотворно влияют как на кожу, так и на внутренние органы. Кроме того, в парной во всю силу раскрывается аромат черемухового веника.