Банные процедуры с веником – это не что иное, как своеобразный и очень полезный массаж нашего тела. В результате усиливается кровообращение, активизируются обменные процессы в кожном покрове, идет обильное потоотделение. Поэтому махать веником следует не как попало, а с соблюдением определенных правил и последовательности.

Прежде всего, не нужно стегать себя, что есть сил – это ошибка, которую обычно допускают новички. Если веник свежий, то им можно париться сразу, если же он уже засушенный, его следует подержать в кипятке и распарить до мягкости листьев – обычно 5-7 минут. Кадки лучше использовать для этого липовые. Для того чтобы нагнетать пар, веник не мочат, так как он становится тяжелым со слипшимися листьями.

Первый прием – массажное поглаживание, так же, как и в обычном массаже. При этом усиливается кровообращение не только в верхних слоях кожи, но и в более глубоких тканях. Организм подготавливается к массажу, перераспределяется лимфа, кровь и межтканевая жидкость. Кожа потихоньку распаривается, и в открытые поры проникают эфирные масла, которые содержатся в листьях веника и в его ветках. В целом происходит полное косметическое воздействие на кожные покровы, можно с полным основанием говорить об их омоложении.

Лучше всего, если массажные процедуры с помощью веника проводить вдвоем. Тот, кто держит веник, обязательно должен защитить свои руки перчатками, так как в условиях парной на ладонях могут быстро появиться волдыри. Поглаживание производится начиная со стоп и по направлению к голове, а затем обратно, при этом захватывается сначала один бок, потом другой.

После поглаживания веником делается компресс. Захватывая горячий воздух веником, он затем опускается на поясничную область и прижимается. Держать веник на теле долго нельзя, достаточно 1-3 секунд.

А вот теперь можно начинать похлестывание и постегивание. Это самые эмоциональные приемы, на них отводится 1-2 минуты.