Тапки и веник, полотенце и еще «что-нибудь выпить» — это основной, но далеко не исчерпывающий список всего того, что пригодится для отдыха и для оздоровления в бане. Одной из наиболее популярных является русская баня. Безусловно, что в большинстве нынешних заведений клиентам и гостям предлагается приобрести весь необходимый, банный арсенал. Там выдают одноразовое мыло или продают целые банные наборы. И все же, заранее собранная сумка не только отлично сэкономит деньги, но и сделает процедуру куда более полезной, а заодно и приятной.
Ни в коем случае нельзя забывать о напитках, поскольку большой объем выпитой жидкости – это залог правильности отдыха в парной. Оно и понятно, ведь мы много потеем, а запасы влаги нужно пополнять. Алкоголь сразу следует исключить, зато морсы или соки, чаи и, конечно, простую, минеральную воду без газа, обязательно надо прихватить. Она подойдет идеально. Стоит также подумать о том, чтобы заварить в термосе целебные травы. Причем, делать это надо заранее. Кстати, баню посещают не всегда в компании друзей, умеющих делать веником массаж. Если есть необходимость в том, чтобы активизировать микроциркуляцию крови в кожном покрове, то полезно узнать, как париться веником самостоятельно.
Как пользоваться веником в бани
Это не сложно и выполнимо, даже для новичков. Такую процедуру требуется выполнять в определенной последовательности. Веник предварительно ополаскивается теплой водой, после чего помещается в горячую воду, но не в кипяток. Это нужно, чтобы он размягчился и не травмировал кожу во время использования.
Когда парятся веником самостоятельно, то надо очень внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Как только появился малейший дискомфорт, сила движений тут же ослабляется. В этом, собственно, и заключается несомненное преимущество массажа, производимого самостоятельно.
«Веник в бане дороже денег»
— это известная, исконно русская поговорка. И надо сказать, что она не лишена смысла. Правда, выбор оздоровительных «букетов» сегодня настолько велик, что вполне можно растеряться, даже если вы опытный посетитель бани. Все такие атрибуты обладают своими полезными свойствами, они воздействуют на наш организм по-разному. В банях хороши любые веники - дубовые и березовые, эвкалиптовые и можжевеловые, даже крапивные. А каким из них париться – каждый решает сам.
Любой из них имеет определенные особенности. Например, дубовый, как и березовый, прекрасно массирует кожу, помогая нагонять жар. При массаже посредством можжевелового веника улучшается кровообращение, а эвкалиптовый веник помогает наполнить тело свежестью и ароматом. Некоторые пользуются при радикулите необычным веником, изготовленным из крапивы.
Стоит заметить, что средство достаточно эффективное. Каким бы веником не происходил самомассаж, как только появился дискомфорт, либо вам стало больно, нужно сначала ослабить движения, а затем и вовсе прекратить. Если кружится голова, немедленно выйдите из парной, ведь с вами нет друзей, которые, заметив ваше состояние, помогут.
