Сложно не согласиться с тем, что на сегодняшний день многие современные люди ассоциируют слова «баня» или «сауна» со здоровьем. Подобные водные процедуры вызывают просто удивительное ощущения, дарят блаженство. Так что, стоит лишь их услышать, как тут же появляется желание попариться. И это нормально, более того, совершенно не удивительно, ведь сегодня многие европейские ученые полностью признали тот факт, что действие бани на терморегуляционные процессы в организме человека не просто положительные, а весьма эффективные.
Положительное воздействие
Данное положение вещей можно объяснить тем, что при повышении температуры окружающей среды в человеческом организме начинает более активно производиться теплоотдача, ее результатом становится избавление от скопившихся шлаков с токсинами. И сауна, и русская баня могут похвастать прекрасным воздействием на человеческую нервную систему. Ученые зафиксировали, что после визита в баню значительной мерой увеличивается скорость протекания всех реакций в организме. Помимо этого, было замечено, что сауна положительно влияет на координацию и балансирование человека. Но, важно также помнить о том, что самочувствие, как и хорошее настроение, всех посетителей бани и сауны зависят во многом и от того, какая атмосфера царит в бане.
Давным-давно известно, что баня обладает не только оздоровительным, но и омолаживающим эффектом. Между прочим, в этом плане русская баня выгодно отличается от финской сауны. За счет куда большей влажности позитивное влияние на кожу и на волосы заметно увеличивается, а если к этому прибавить массаж с веником, а также различные эфирные масла, то можно смело подытоживать, что поход в баню – превосходное средство для продления молодости и для сохранения отличного внешнего вида.
Для того, чтобы эффект от банного отдыха был максимальным, то есть, для достижения положительного эффекта, нужно соблюдать некоторые несложные рекомендации. Перед тем, как отправиться в парную, рекомендовано принять еле теплый душ, но только не мочить, при этом, волосы. Такая простая манипуляция поможет человеческому организму максимально приспособиться к условиям высокой влажности и к повышенной температуре.
Чтобы горячий пар не повредил волосы, стоит обязательно надеть на голову войлочный колпак. Как вариант, это может быть головной убор из шерсти. Если правильно подобрать колпак для бани, он сохранит красоту и привлекательность волос. Что до аксессуаров, пошитых из синтетических тканей, то их использовать не стоит, ведь неизбежно появится парниковый эффект, а это вполне может стать причиной появления перхоти или, даже себореи. Самое большое влияние баня оказывает на кожу. Особенно это заметно у тех, кто посещает баньку регулярно. Улучшается работа потовых желез, меняются параметры кровотока эпидермиса, возрастает чувствительность кожных рецепторов.
